top of page
hälsosam mat

Wellness By Tess

Är du kvinna och vill komma i balans med hjälp av coachning, kost, rörelse och mindfulness? Då har du kommit helt rätt! 

Om mig

Få en bättre balans i livet och uppnå ditt bästa jag med hjälp av mig som är utbildad Wellness Coach och Licensierad Kostrådgivare. Med min passion för hälsa, kost och träning som jag haft i stort sätt hela livet så har jag valt att erbjuda tjänster till främst kvinnor över 40 år som behöver komma i balans.

Efter att ha genomgått en period av utmattning insåg jag vikten av att hitta en balans och hur viktigt det är med dessa viktiga faktorer för att må bättre. Nu vill jag dela med mig av mina kunskaper och erfarenheter för att hjälpa dig att hitta din balans.

 

Jag kombinerar coachning, kost, rörelse och mindfulness för att ge dig de verktyg du behöver för att uppnå en varaktig balans. Det är dags att ta kontroll över ditt välmående och leva ditt bästa liv. Med min hjälp kommer du att nå din nya version 2.0.

Du kommer inte ångra dig, jag lovar! ​

Stämmer något in på dig? 

  • Skulle du vilja ha mer energi, känna dig piggare och friskare?

  • Önskar du att vågen visade lite mindre?

  • Drömmer du om en tightare och mer vältränad kropp?

  • Skulle du vilja komma i de där snygga gamla jeansen igen?

  • Vill du komma i bättre form inför sommaren, eller till resan eller den där festen?

  • Är du trött på att kroppen inte gör som du vill?

  • Känns det som hormonerna är all over the place?

  • Skulle du vilja ha mer balans i livet?

  • Börjar du tröttna på att aldrig lyckas hålla i när du lyckats gå ner några kilo?Vilken lycka!! Då har du hittat helt rätt och jag kommer kunna hjälpa dig att nå dina mål! 

1

Coachning mot dina mål

2

Individuell kostrådgivning

3

100% fokus på dig

hälsosam mat

4

Råd och tips på vägen

5

Daglig support

6

Träningstips om du önskar

Paket

Mediterar på stranden

1

Coachning exklusiv:

Det här är till för dig som vill ha 100% stöd och hjälp att komma i din livs balans och form. Med hjälp av coachning, kostschema, tips på vägen, daglig support så hjälper jag dig att nå dina mål!

2

Coachning basic:

Det här är till för dig som har koll på grunderna. Du får ett individuellt kostschema skapat efter en grundlig analys med tips och pepp längs vägen.

3

Receptförslag:

Önskar du bara tips på olika recept för att underlätta din vardag, samt få lite tips och råd på vägen? Då är detta för dig! 

4

Coachande samtal

Coachande samtal för att nå dina mål. 

1

Coachning exklusiv

  • Coachande samtal

  • Grundlig analys

  • Inköpslista

  • Individuellt kostschema

  • Tillgång till en app med recept och kostregistrering

  • Uppföljning en gång/vecka

  • Daglig kontakt om frågor

  • Tips, pepp och råd längs vägen

  • Avslutande coachande samtal

  • Träningsschema (om önskas mot extra avgift)

2

Coachning basic

  • Grundlig analys

  • Individuellt kostschema

  • Inköpslista

  • Tillgång till en app med recept och kostplanering

  • Uppföljning en gång per vecka

  • Träningsschema (om önskas mot avgift)

3

Receptförslag

  • Få tillgång till min receptbank med goda hälsosamma recept

  • Tips och råd

4

Coachande samtal

  • Coachande samtal 1 h

  • Möjligt att köpa ett paket på 5 coachande samtal

bottom of page