Senaste nytt
Gå med i vår onlinekurs om klimakteriet
Är du mitt i klimakteriet – eller på väg dit – och vill förstå vad som händer i kroppen, och hur du kan må bättre under den här livsfasen? Då är vår nya kurs något för dig!
Tillsammans med Linda från Keep It Simple har jag skapat en 4-veckors onlinekurs där du får kunskap, inspiration och praktiska verktyg för att tackla klimakteriet på bästa sätt.
Du får lära dig:
-
Vad som händer i kroppen under klimakteriet
-
Hur du kan påverka energin, sömnen och humöret
-
Tips kring kost, rörelse och återhämtning som gör skillnad
-
Hur du kan skapa nya vanor som stärker både kropp och själ
Kursen är helt online och du gör den i din egen takt.
12 veckor med personlig träning och coachning
I samarbete med Keep It Simple så har vi tillsammans startat ett 12 veckors program för att du ska få bästa hjälpen och nå dina mål. Ta chansen!
VAD INGÅR?
PERSONLIG TRÄNING
-
Ett första samtal där vi pratar om dina mål och lägger en plan tillsammans
-
Inledande tester
-
Personligt anpassat träningsupplägg
-
Avstämning varje vecka
-
1 PT-pass varannan vecka i studion eller digitalt
-
Avslutande tester för att mäta resultaten
KOSTRÅDGIVNING
-
1 timmes analyssamtal
-
Personligt kostupplägg anpassat efter analysen
-
Kostregistrering
-
Inköpslista
-
Avstämning varje vecka
-
Tillgång till privat Facebookgrupp för inspiration och tips
Pris: 2 495.- / månad
Du kan använda ditt friskvårdsbidrag
Wellness By Tess - För kvinnor som vill prioritera sin hälsa
I min privata Facebookgrupp, får du gratis tips, recept och inspiration för en bättre hälsa. Gå in och ansök nu!
Sötsugen?
Är du trött på att låta sötsuget styra din vardag? Vill du bryta vanan och återfå kontrollen över ditt liv?
Min sockerdetoxkurs är din chans att bli av med sötsuget en gång för alla och upptäcka en ny, energifylld version av dig själv.
Under kursen kommer vi att utforska effektiva strategier för att hantera sötsuget och ge dig verktygen du behöver för att göra hållbara förändringar i din kost och livsstil.
För mer information om online kursen!
Få min guide med 6 enkla steg till en bättre hälsa – gratis!
Att förändra sin livsstil behöver inte vara en så svårt.
Klicka här för att ladda ner din gratis guide och starta din resa mot ett bättre du!
