Tjänster
Jag hjälper dig hitta din hälsobalans på ett hållbart sätt som passar just dig.
För bokning och mer information, kontakta mig. Det går bra att använda ditt friskvårdsbidrag till alla mina tjänster och jag finns även på EPASSI friskvårdsportal.
Kostrådgivning
Som din personliga kostrådgivare erbjuder jag en helt skräddarsydd kostplan som är utformad just för dig och dina unika behov. Tillsammans skapar vi en hållbar strategi som inte bara hjälper dig att nå dina mål, utan också gör att du känner dig bättre – både fysiskt och mentalt.
Föreställ dig en kost som inte handlar om förbud eller strikta regler, utan snarare om att njuta av maten och skapa en relation till den som ger dig energi och glädje. Med min hjälp får du verktygen för att göra hållbara livsstilsförändringar som verkligen fungerar – och som du kan hålla fast vid. Du får:
-
Grundlig analys
-
Ett kostschema anpassat helt efter dig och dina behov
-
Inköpslista
-
Tillgång till en app där du hittar ditt egna kostschema, kostregistrering och uppföljning av dina resultat.
-
Tips, pepp och stöttning längs vägen
-
Uppföljning en gång per vecka
Coaching
Jag erbjuder stöd och verktyg för att återfå balansen och skapa en livsstil som främjar både fysisk och mental hälsa.
Coaching är en personlig resa där vi tillsammans:
Identifierar dina mål - Vi kartlägger vad hälsobalans innebär för dig, oavsett om det handlar om att minska stress eller förbättra kostvanor.
Skapar medvetenhet - Du blir medveten om hur dina vanor påverkar din hälsa och kan skapa positiva förändringar.
Bygger motivation och ansvar - Genom regelbundna sessioner får du stöd för att hålla dig motiverad och ansvarig.
Återhämtning
Hitta balans i ditt liv med professionell hjälp inom stresshantering och återhämtning!
Känner du dig överväldigad av vardagens krav?
Låt mig hjälpa dig att återfå kontrollen och skapa en hållbar hälsobalans. Med skräddarsydda metoder för stresshantering och effektiva tekniker för återhämtning, erbjuder jag stöd för att du ska kunna leva ett mer harmoniskt och energifyllt liv.
Tillsammans arbetar vi mot att minska stress, öka ditt välbefinnande och förbättra din livskvalitet.
Träning
Jag erbjuder personligt anpassade träningsprogram, både för hemmaträning och gym, som är utformade just för dig och dina unika behov.
Oavsett om du vill bygga muskler, förbättra din kondition eller öka din flexibilitet, så skapar jag ett program som passar din livsstil och dina ambitioner.
Med ett skräddarsytt träningsprogram får du:
Personlig anpassning - Träningen utformas efter dina förutsättningar och mål.
Flexibilitet - Träna när och var du vill – hemma eller på gymmet!
Motivation och stöd - Jag finns här för att peppa och guida dig hela vägen.
